驚恐發(fā)作時最常見的癥狀有心悸、出汗、顫抖、呼吸急促和窒息感。驚恐發(fā)作屬于急性焦慮發(fā)作,通常由心理或生理因素誘發(fā),可能伴有瀕死感或失控感。
心悸是驚恐發(fā)作的核心癥狀,表現(xiàn)為突發(fā)的心跳加速或心律不齊?;颊叱C枋鰹樾呐K劇烈撞擊胸腔,可能伴隨胸前區(qū)壓迫感。這種癥狀與交感神經(jīng)過度興奮有關(guān),通常持續(xù)數(shù)分鐘至半小時,心電圖檢查多顯示竇性心動過速而無器質(zhì)性病變。建議發(fā)作時采用腹式呼吸幫助緩解。
突發(fā)性全身冷汗是典型自主神經(jīng)癥狀,常見于額頭、手心等部位。出汗程度可能浸濕衣物,與環(huán)境溫度無關(guān),屬于腎上腺素大量分泌導(dǎo)致的體溫調(diào)節(jié)異常。發(fā)作后可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)反應(yīng),需注意及時更換衣物避免著涼。
四肢不自主震顫多見手部,嚴(yán)重時可影響持物功能。這種癥狀源于肌肉過度緊張與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂,可能伴隨肌束顫動。部分患者會出現(xiàn)牙齒打戰(zhàn)現(xiàn)象,建議發(fā)作時坐下扶穩(wěn)固定物體保持平衡。
過度換氣是特征性表現(xiàn),呼吸頻率可達30次/分以上。患者常感覺空氣不足而加深呼吸,實際可能引發(fā)呼吸性堿中毒,導(dǎo)致頭暈和四肢麻木。可用紙袋罩住口鼻回吸二氧化碳緩解癥狀。
約半數(shù)患者主訴喉嚨發(fā)緊或堵塞感,類似異物卡喉。這種功能性癥狀并非真正氣道梗阻,檢查可見喉部肌肉痙攣。發(fā)作時可通過緩慢吞咽動作幫助放松喉部環(huán)甲肌。
驚恐發(fā)作期間應(yīng)保持環(huán)境安靜,避免刺激性言語。日常需建立規(guī)律作息,限制咖啡因攝入,每周進行3-5次有氧運動。認(rèn)知行為療法對預(yù)防復(fù)發(fā)效果顯著,建議記錄發(fā)作誘因和持續(xù)時間。若每月發(fā)作超過4次或伴隨持續(xù)焦慮,需心理科就診評估是否需聯(lián)合藥物治療。
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