大閘蟹可清蒸、水煮、醉制或拆蟹粉烹飪,需注意去除蟹胃、蟹心等不可食部位,搭配姜醋驅寒。過敏體質、胃腸功能弱及痛風患者應慎食。
清蒸是最能保留大閘蟹鮮味的做法,將活蟹刷洗干凈后腹部朝上放置,蒸鍋水沸后蒸15-20分鐘,蟹殼變紅即可。水煮法需冷水下鍋,加入紫蘇葉或姜片去腥,煮沸后轉小火煮10分鐘。醉蟹需用高度白酒浸泡殺菌,加入醬油、花椒等調料腌制2-3天,適合追求醇厚風味的人群。拆蟹粉可將蟹肉蟹黃剔出,用于制作蟹粉豆腐、蟹粉小籠包等菜肴。烹飪時需重點去除蟹胃、蟹腮、蟹心等含雜質或寒性重的部位,蟹胃位于蟹殼前端三角形囊袋,蟹心為六邊形白色片狀物。
食用時建議搭配姜末陳醋汁,姜的溫熱屬性可中和蟹的寒性,醋能殺菌增鮮。蟹性寒涼,一次食用不超過2只為宜,避免與柿子、濃茶同食。死蟹會產(chǎn)生組胺毒素,須確保烹飪前鮮活。蟹鉗肉質緊實,可用專用工具輔助取肉。蟹黃膽固醇含量較高,三高人群應控制攝入量。冷凍保存的熟蟹需徹底加熱后食用,避免微生物污染。
食用大閘蟹后若出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等過敏癥狀,應立即停止進食并就醫(yī)。日常儲存活蟹可覆蓋濕毛巾置于冰箱冷藏室,保持環(huán)境濕潤。烹飪過程中注意生熟分開,避免交叉污染。兒童及老年人食用時需有人陪同,防止蟹殼劃傷口腔。秋季蟹膏豐腴時適宜品嘗,農(nóng)歷九月雌蟹蟹黃飽滿,十月雄蟹蟹膏厚實,可根據(jù)偏好選擇食用時段。
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