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月子期間玩手機(jī)對(duì)眼睛有傷害嗎

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月子期間一般是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期玩手機(jī)對(duì)眼睛通常有一定傷害。

在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦的身體處于恢復(fù)階段，身體虛弱，氣血不足，眼睛的抵抗力也相對(duì)較弱。長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼睛過(guò)度疲勞，出現(xiàn)干澀、刺痛、異物感、視力模糊等癥狀，甚至可能引發(fā)干眼癥。此外，產(chǎn)后視網(wǎng)膜可能出現(xiàn)水腫，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)加重這種刺激。產(chǎn)褥期玩手機(jī)還可能影響產(chǎn)婦的整體恢復(fù)。夜間哺乳和照顧寶寶已經(jīng)讓產(chǎn)婦的作息受到干擾，如果再長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致休息時(shí)間不足，進(jìn)一步影響身體恢復(fù)。而且，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)玩手機(jī)還可能對(duì)頸椎、肩部等造成傷害。

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期應(yīng)注意合理控制使用手機(jī)的時(shí)間，每看20-30分鐘就應(yīng)休息眼睛，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。保持良好的用眼環(huán)境，避免在光線過(guò)暗或過(guò)亮的地方使用手機(jī)。保持充足的睡眠，避免熬夜，適量吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)眼睛。如果眼睛出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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