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血糖水平標(biāo)準(zhǔn)是什么

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血糖水平標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)測(cè)量時(shí)間不同分為空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖和隨機(jī)血糖三類(lèi)，正常范圍分別為3.9-6.1mmol/L、＜7.8mmol/L和＜11.1mmol/L。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測(cè)量的血糖值，正常范圍為3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間屬于空腹血糖受損，超過(guò)7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。餐后2小時(shí)血糖從進(jìn)食第一口開(kāi)始計(jì)時(shí)，正常值應(yīng)低于7.8mmol/L。當(dāng)餐后血糖在7.8-11.1mmol/L區(qū)間屬于糖耐量異常，超過(guò)11.1mmol/L可能提示糖尿病。隨機(jī)血糖指任意時(shí)間點(diǎn)測(cè)量，正常應(yīng)低于11.1mmol/L。妊娠期女性空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格，需控制在3.3-5.3mmol/L，餐后1小時(shí)血糖不超過(guò)7.8mmol/L。血糖檢測(cè)受飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等因素影響，建議在標(biāo)準(zhǔn)條件下重復(fù)測(cè)量。

維持正常血糖需保持規(guī)律飲食，每日主食攝入量控制在200-300克，優(yōu)先選擇燕麥、蕎麥等低升糖指數(shù)食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免久坐超過(guò)1小時(shí)。定期監(jiān)測(cè)血糖變化，40歲以上人群建議每年檢測(cè)糖化血紅蛋白。出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等異常癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。糖尿病患者需遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整降糖藥物劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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