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膝蓋內(nèi)側(cè)凸起怎么矯正

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膝蓋內(nèi)側(cè)凸起可通過物理治療、支具矯正、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、藥物治療或手術(shù)干預(yù)等方式改善。該癥狀可能與先天骨骼發(fā)育異常、外傷性損傷、關(guān)節(jié)炎、韌帶松弛或肥胖等因素有關(guān)。

1、物理治療

通過超聲波、熱敷或電刺激等物理手段緩解局部炎癥，適合輕度軟組織增生或滑膜炎引起的凸起。需配合康復(fù)師指導(dǎo)，每周進(jìn)行2-3次治療，持續(xù)1-2個(gè)月可見改善。

2、支具矯正

定制膝關(guān)節(jié)矯形器可調(diào)整力線分布，適用于青少年骨骼未閉合期的輕度畸形。需每日佩戴6-8小時(shí)，定期復(fù)查調(diào)整角度，避免皮膚壓傷。

3、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

加強(qiáng)股內(nèi)側(cè)肌群的鍛煉能改善力學(xué)平衡，推薦直腿抬高、靠墻靜蹲等低沖擊動(dòng)作。每次訓(xùn)練20分鐘，注意避免跳躍或深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。

4、藥物治療

對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的凸起，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊或甲氨蝶呤片控制原發(fā)病。

5、手術(shù)干預(yù)

嚴(yán)重骨骼畸形需行脛骨高位截骨術(shù)或膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需配合6-12個(gè)月系統(tǒng)康復(fù)。手術(shù)適應(yīng)證包括持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)功能障礙或進(jìn)行性畸形加重。

日常需保持體重在合理范圍，減少爬樓梯、登山等動(dòng)作，選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋。建議每坐立1小時(shí)活動(dòng)膝關(guān)節(jié)5分鐘，睡眠時(shí)避免長期側(cè)臥壓迫患處。若凸起伴隨紅腫熱痛或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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