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55歲血壓正常值是多少

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55歲成年人血壓正常值為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。血壓測(cè)量結(jié)果受情緒、活動(dòng)、測(cè)量時(shí)間等因素影響，建議在靜息狀態(tài)下多次測(cè)量取平均值。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，正常血壓范圍適用于大多數(shù)健康成年人。55歲人群血壓處于90-139/60-89毫米汞柱區(qū)間時(shí)，表明心血管系統(tǒng)功能基本正常。測(cè)量時(shí)應(yīng)選擇經(jīng)過(guò)認(rèn)證的電子血壓計(jì)或水銀血壓計(jì)，測(cè)量前30分鐘避免吸煙、飲用咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)。測(cè)量時(shí)保持坐姿，手臂與心臟處于同一水平，袖帶松緊適度。若首次測(cè)量結(jié)果異常，需間隔5-10分鐘重復(fù)測(cè)量2-3次。日常血壓可能因季節(jié)變化、飲食結(jié)構(gòu)、睡眠質(zhì)量等因素出現(xiàn)暫時(shí)性波動(dòng)，單次測(cè)量數(shù)值超出正常范圍無(wú)須過(guò)度緊張。

建議55歲人群每年至少進(jìn)行1-2次血壓監(jiān)測(cè)，保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘以上?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)維持在18.5-23.9之間，避免長(zhǎng)期精神緊張。若多次測(cè)量血壓持續(xù)超過(guò)140/90毫米汞柱，或低于90/60毫米汞柱并伴隨頭暈乏力等癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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