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橘子皮泡水喝的功效

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橘子皮泡水喝具有理氣健脾、燥濕化痰、促進消化等功效。橘子皮又稱陳皮，是經(jīng)過晾曬或低溫干燥的成熟橘子果皮，含有揮發(fā)油、黃酮類化合物等活性成分。

1、理氣健脾

橘子皮中的揮發(fā)油成分能促進胃腸蠕動，緩解脘腹脹滿、食欲不振等癥狀。對于脾胃氣滯引起的噯氣、惡心等癥狀有一定改善作用。建議將3-5克干橘子皮用沸水沖泡10分鐘后飲用。

2、燥濕化痰

橘子皮含有的檸檬烯等成分具有祛痰作用，能稀釋呼吸道分泌物。適用于痰多咳嗽、胸悶等癥狀。可與生姜配伍增強溫化寒痰的效果，但陰虛燥咳者慎用。

3、促進消化

橘子皮中的柚皮苷等黃酮類物質(zhì)能刺激消化液分泌，幫助分解食物中的脂肪和蛋白質(zhì)。餐后飲用陳皮水有助于減輕油膩感，改善消化不良癥狀。

4、抗氧化

橘子皮富含多酚類物質(zhì)，具有清除自由基的作用。長期適量飲用可能有助于延緩細(xì)胞氧化損傷，但需注意避免過量攝入導(dǎo)致胃腸不適。

5、調(diào)節(jié)血壓

橘子皮中的橙皮苷等成分可能通過改善血管內(nèi)皮功能輔助調(diào)節(jié)血壓。但高血壓患者不能替代藥物治療，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下作為輔助調(diào)理方式。

飲用橘子皮泡水時建議選擇無農(nóng)藥殘留的優(yōu)質(zhì)陳皮，每日用量不宜超過10克。胃腸功能較弱者應(yīng)減少用量，避免空腹飲用。孕婦、胃潰瘍患者等特殊人群使用前需咨詢醫(yī)生。儲存陳皮需保持干燥通風(fēng)，發(fā)霉變質(zhì)的橘子皮禁止使用。日?？纱钆浼t棗、山楂等食材增強養(yǎng)生效果，但不宜與碳酸飲料同服。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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