一般不建議小孩子天天用檸檬泡水喝,以免給胃腸道增加負擔(dān),不利于胃腸道健康。
檸檬含有豐富的維生素、膳食纖維、微量元素等,小孩子可適量喝用檸檬泡的水,能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),增強抵抗力。但是不建議小孩子每天用檸檬泡水,因為檸檬中的酸性物質(zhì)可能會對胃腸道造成刺激,引發(fā)惡心、嘔吐等不適,還可能會腐蝕小孩子的牙齒,不利于牙齒的發(fā)育,可能會對小孩子的身體健康造成不良影響。
家長要保證小孩子的飲食均衡,可適量給小孩子吃西紅柿、白菜、菠菜、秋葵、蝦等食物,避免飲食過于單調(diào),平時要引導(dǎo)小孩子適當(dāng)運動。
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