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性功能下降的原因

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性功能下降可能與年齡增長(zhǎng)、心理壓力、慢性疾病、藥物副作用、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng)，男性睪酮水平自然下降，血管彈性降低，可能導(dǎo)致勃起功能減退。女性絕經(jīng)后雌激素減少也可能影響性欲。這類生理性變化無(wú)需特殊治療，保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡飲食有助于延緩進(jìn)程。

2、心理壓力

長(zhǎng)期焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張會(huì)抑制性興奮。典型表現(xiàn)為性欲降低或勃起困難，可能伴隨失眠、情緒低落。心理咨詢、放松訓(xùn)練和規(guī)律作息能改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)需心理科干預(yù)。

3、慢性疾病

糖尿病、高血壓等疾病會(huì)損傷血管和神經(jīng)功能。糖尿病患者可能出現(xiàn)勃起障礙，高血壓患者因藥物影響也可能出現(xiàn)性功能異常?？刂圃l(fā)病是關(guān)鍵，如二甲雙胍片、纈沙坦膠囊等藥物需遵醫(yī)囑調(diào)整。

4、藥物副作用

部分抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、降壓藥如氫氯噻嗪片可能干擾性功能。若服藥后出現(xiàn)明顯性欲減退或勃起障礙，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。

5、不良生活習(xí)慣

長(zhǎng)期吸煙、酗酒或缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血管硬化。尼古丁和酒精直接損傷血管內(nèi)皮，久坐則影響盆腔血液循環(huán)。建議戒煙限酒，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。

建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞，適當(dāng)補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。伴侶間加強(qiáng)溝通可緩解心理壓力，必要時(shí)可到男科/婦科或內(nèi)分泌科就診，通過(guò)性激素檢測(cè)、陰莖血流超聲等檢查明確病因。日?？蓢L試盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于改善勃起功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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