手臂手腕酸痛可能由肌肉勞損、腱鞘炎、頸椎病、腕管綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、麻木無力等癥狀。
1、肌肉勞損
長時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過度用力可能導(dǎo)致手臂手腕肌肉勞損。常見于搬運(yùn)重物、打字或運(yùn)動(dòng)后。癥狀多為酸痛、僵硬，休息后可緩解。建議減少重復(fù)動(dòng)作，適當(dāng)熱敷或按摩。
2、腱鞘炎
肌腱與腱鞘的過度摩擦可能引發(fā)炎癥，多見于頻繁使用手腕的人群。表現(xiàn)為局部壓痛、活動(dòng)時(shí)彈響。可能與長期使用鼠標(biāo)、樂器演奏等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
3、頸椎病
頸椎神經(jīng)根受壓可能放射至手臂手腕，伴隨頸部僵硬、頭暈。常見于長期低頭或頸椎退變者。需通過頸椎牽引、理療改善，嚴(yán)重時(shí)可用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。
4、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕部受壓導(dǎo)致手指麻木、夜間痛醒，多見于孕婦或長期手工勞動(dòng)者?？赡芘c腕部水腫、甲狀腺功能減退有關(guān)。輕癥可通過腕部支具固定，重癥需手術(shù)松解。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫反應(yīng)可能引發(fā)關(guān)節(jié)滑膜炎，表現(xiàn)為晨僵、對稱性疼痛。需檢測類風(fēng)濕因子確診?？勺襻t(yī)囑使用艾拉莫德片、雷公藤多苷片等藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
日常需注意避免手腕過度負(fù)重，工作間隙做伸展運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)保持手臂自然姿勢。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查骨關(guān)節(jié)病變。飲食上可增加富含維生素D和鈣的食物如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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