黃芪、當歸、決明子、蓮子、紅棗、陳皮可以一起煮水飲用,具有補氣養(yǎng)血、清肝明目、健脾安神的綜合功效。
黃芪補氣升陽,當歸活血調(diào)經(jīng),兩者配伍可增強氣血雙補效果。決明子清肝明目,蓮子健脾安神,紅棗補中益氣,陳皮理氣健脾,組合后能協(xié)同調(diào)理肝脾功能。此類配伍適合氣血不足伴有眼睛干澀、睡眠不安的人群。煮水時建議先將黃芪、當歸、決明子煮沸20分鐘,再放入其他材料繼續(xù)煮10分鐘。脾胃虛寒者應(yīng)減少決明子用量,孕婦使用前需咨詢中醫(yī)師。部分體質(zhì)濕熱者可能出現(xiàn)口干、便秘等反應(yīng),此時可去除紅棗或陳皮調(diào)整配伍。
建議每周飲用3-4次,連續(xù)飲用2周后觀察身體反應(yīng)。飲用期間避免進食生冷油膩食物,可配合八段錦等舒緩運動增強調(diào)理效果。如出現(xiàn)腹瀉、上火等癥狀應(yīng)暫停飲用,癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)。儲存時需將藥材密封置于陰涼干燥處,隔夜藥液不宜再飲。老年人和慢性病患者使用前建議進行中醫(yī)體質(zhì)辨識,根據(jù)個體情況調(diào)整藥材比例。
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