預防尿路感染反復發(fā)作需采取綜合措施，主要包括保持會陰清潔、避免憋尿、適量飲水、規(guī)范用藥及增強免疫力。
1、會陰清潔
每日用溫水清洗會陰部，避免使用刺激性洗劑。女性排便后應從前往后擦拭，防止腸道細菌污染尿道口。性生活后及時排尿并清潔，減少細菌逆行感染概率。
2、避免憋尿
尿液滯留會稀釋抗菌成分并增加細菌繁殖機會，建議每2-3小時排尿一次。長期久坐者需定時起身活動，避免盆腔充血誘發(fā)感染。
3、適量飲水
每日飲水量維持在1500-2000毫升，可稀釋尿液并沖刷尿道。建議選擇白開水或淡茶水，避免含糖飲料刺激細菌生長。
4、規(guī)范用藥
急性發(fā)作期需遵醫(yī)囑足療程使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。避免自行停藥或濫用藥物，防止細菌耐藥性產(chǎn)生。
5、增強免疫
保證每日7-8小時睡眠，適當補充維生素C片和蛋白粉。每周進行3-5次有氧運動，如快走或游泳，可改善泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)。
日?？墒秤寐捷破坊蝻嬘闷压⒉栎o助預防，但出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀時應及時就醫(yī)。糖尿病患者需嚴格控制血糖，絕經(jīng)期女性可咨詢醫(yī)生使用雌激素軟膏維護尿道黏膜健康。建議每半年進行一次尿常規(guī)檢查，高危人群可定期做泌尿系統(tǒng)超聲篩查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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