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雞精吃多了有什么危害

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雞精吃多了，可能有加重臟器負(fù)擔(dān)、影響骨骼、缺鋅這些危害。

1、加重臟器負(fù)擔(dān)：雞精的主要成分包括味精、食用鹽、白砂糖、雞肉等，含有大量鈉，對(duì)心血管疾病、腎臟疾病等容易水腫的人群，攝入過(guò)多可能加重水腫癥狀。雞精中的鈉需通過(guò)腎臟排出，因此還可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。

2、影響骨骼：食用較多雞精，機(jī)體中鈉水平會(huì)明顯升高，容易導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，對(duì)處在骨骼發(fā)育期的兒童、骨質(zhì)疏松的中老年人群會(huì)產(chǎn)生影響。

3、缺鋅：食用過(guò)多雞精，還可能使得血液中谷氨酸含量上升，影響機(jī)體代謝，導(dǎo)致缺鋅。

雞精是調(diào)味品，雖然有增進(jìn)食欲的作用，但是攝入過(guò)量也會(huì)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。建議日常飲食以清淡為主，減少調(diào)味品的攝入，以免對(duì)機(jī)體造成損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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