睡醒后膝蓋疼痛可能由睡姿壓迫、過度運(yùn)動(dòng)、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。若疼痛持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、睡姿壓迫
睡眠時(shí)長時(shí)間保持屈膝或膝蓋受壓姿勢，可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)短暫性疼痛。調(diào)整睡姿避免膝蓋受壓，通常數(shù)小時(shí)內(nèi)可緩解。
2、過度運(yùn)動(dòng)
前一天進(jìn)行爬山、深蹲等膝關(guān)節(jié)負(fù)荷較大的活動(dòng)，可能造成肌肉勞損或滑膜炎癥。建議休息1-3天，配合熱敷促進(jìn)恢復(fù)。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年人群常見，與關(guān)節(jié)軟骨退化有關(guān)，晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬明顯?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物改善癥狀。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
屬于自身免疫性疾病，晨僵持續(xù)時(shí)間常超過1小時(shí)，伴關(guān)節(jié)對稱性腫痛。需通過甲氨蝶呤片、來氟米特片等藥物控制病情進(jìn)展。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
夜間血尿酸易沉積關(guān)節(jié)，突發(fā)紅腫熱痛多見第一跖趾關(guān)節(jié)，但膝關(guān)節(jié)也可受累。急性期可用秋水仙堿片、依托考昔片抗炎鎮(zhèn)痛。
日常需注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時(shí)間爬樓梯或下蹲動(dòng)作，肥胖者應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量，補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D維護(hù)骨骼健康。若疼痛伴隨腫脹、發(fā)熱或活動(dòng)受限，須盡早就診排除感染、半月板損傷等急重癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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