成人可通過接種疫苗、避免接觸感染者、增強免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、及時就醫(yī)等方式預(yù)防水痘。水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病，具有較強傳染性。
1、接種疫苗
接種水痘疫苗是預(yù)防水痘最有效的方式。水痘減毒活疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，建議未患過水痘且未接種疫苗的成人接種兩劑次，間隔4-8周。疫苗接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，一般1-2天可自行緩解。免疫功能低下者需咨詢醫(yī)生評估接種可行性。
2、避免接觸感染者
水痘主要通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播，成人應(yīng)避免與水痘患者共處密閉空間?；颊叱稣钋?-2天至皰疹結(jié)痂期間均具有傳染性，接觸后需觀察21天。若必須接觸患者，應(yīng)佩戴醫(yī)用口罩并做好手部消毒，接觸后立即更換衣物。
3、增強免疫力
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持免疫功能。每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補充維生素C含量高的柑橘類水果。適度進(jìn)行有氧運動如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。長期壓力過大會降低免疫力，可通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)。
4、保持衛(wèi)生習(xí)慣
勤洗手是阻斷傳播的重要措施，使用流動水和肥皂洗手至少20秒，特別是接觸公共物品后。定期開窗通風(fēng)，每日2-3次，每次30分鐘。避免用手觸摸口鼻眼，患者的衣物、餐具需單獨清洗并用沸水消毒。工作場所高頻接觸表面可用含氯消毒劑擦拭。
5、及時就醫(yī)
出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等前驅(qū)癥狀或疑似皮疹時，應(yīng)立即就醫(yī)并告知接觸史。早期使用阿昔洛韋片、泛昔洛韋膠囊等抗病毒藥物可減輕癥狀。皰疹處可外用爐甘石洗劑緩解瘙癢，繼發(fā)感染時需配合莫匹羅星軟膏。孕婦、免疫功能低下者等高風(fēng)險人群接觸病毒后需在72小時內(nèi)注射帶狀皰疹免疫球蛋白。
成人水痘癥狀通常較兒童更嚴(yán)重，可能并發(fā)肺炎或腦炎。預(yù)防期間應(yīng)保證每日7-8小時睡眠，飲食注意清淡易消化，避免辛辣刺激食物。未接種疫苗者前往醫(yī)院、學(xué)校等公共場所時可佩戴醫(yī)用外科口罩。若家庭中有水痘患者，所有成員衣物需分開洗滌，患者房間物品用500mg/L含氯消毒劑每日擦拭。出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、劇烈頭痛等癥狀需急診處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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