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蜂膠能治失眠嗎

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蜂膠對改善失眠可能有一定輔助作用，但無法替代正規(guī)治療。蜂膠含有黃酮類化合物等活性成分，可能通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能幫助改善睡眠質(zhì)量。

蜂膠中的松屬素、高良姜素等成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用，可能縮短入睡時間。部分研究顯示蜂膠能調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體活性，這種神經(jīng)遞質(zhì)與睡眠調(diào)節(jié)密切相關(guān)。對于因焦慮、更年期激素波動等引起的輕度睡眠障礙，適量服用蜂膠可能產(chǎn)生緩解效果。需注意蜂膠改善睡眠的效果存在個體差異，且相關(guān)研究樣本量普遍較小。

慢性失眠患者若單純依賴蜂膠可能延誤治療。器質(zhì)性疾病如睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能異常等導(dǎo)致的失眠需要針對病因治療。抑郁癥伴隨的失眠需配合抗抑郁藥物，蜂膠此時僅能作為輔助手段。蜂膠與鎮(zhèn)靜類藥物聯(lián)用還可能增加不良反應(yīng)風(fēng)險，使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

改善睡眠需建立規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，保持臥室環(huán)境黑暗安靜。白天適當(dāng)運動有助于夜間入睡，但睡前3小時應(yīng)避免劇烈運動。長期失眠或伴隨日間功能障礙者應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專科就診，必要時進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。蜂膠服用需選擇正規(guī)產(chǎn)品，過敏體質(zhì)者使用前應(yīng)做皮試，出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)需立即停用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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