肌腱炎一般需要2-6周恢復,具體時間與損傷程度、治療方式及個人體質有關。
輕度肌腱炎表現為局部輕微疼痛和活動受限,通常通過休息、冰敷和制動處理,可在2-3周內緩解。早期干預如佩戴支具、減少患肢負重,有助于縮短恢復周期。部分患者需配合非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等控制炎癥。若疼痛持續(xù)未改善,可考慮超聲波治療或局部封閉注射。
重度肌腱炎伴隨明顯腫脹、持續(xù)性疼痛或肌腱部分撕裂時,恢復時間可能延長至4-6周。此類情況需嚴格制動,必要時使用石膏固定,并聯合物理治療如沖擊波或低頻電刺激。合并鈣化性肌腱炎者需通過關節(jié)鏡清理術去除鈣化灶,術后康復訓練需持續(xù)3-4周。反復發(fā)作的慢性肌腱炎可能發(fā)展為肌腱變性,需長期進行離心收縮訓練強化肌腱強度。
恢復期間應避免重復性動作和過度負重,逐步進行關節(jié)活動度訓練。飲食上增加優(yōu)質蛋白和維生素C攝入,如雞蛋、西藍花等,促進膠原蛋白合成。若6周后癥狀未減輕或出現肌腱斷裂征兆如突發(fā)劇痛、活動障礙,須及時就醫(yī)評估手術修復必要性。
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