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左手臂發(fā)麻怎么辦

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左手臂發(fā)麻可通過調(diào)整姿勢(shì)、局部熱敷、遵醫(yī)囑用藥、神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。左手臂發(fā)麻可能與神經(jīng)壓迫、頸椎病、腦卒中、糖尿病周圍神經(jīng)病變、外傷等因素有關(guān)。

1、調(diào)整姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)可能導(dǎo)致手臂神經(jīng)受壓，引發(fā)麻木感。建議避免久坐或手臂長(zhǎng)時(shí)間懸空，每隔一段時(shí)間活動(dòng)肩頸和手臂，睡覺時(shí)選擇合適高度的枕頭。生理性麻木通常改變姿勢(shì)后數(shù)分鐘即可緩解，無須特殊處理。

2、局部熱敷

用40-45℃熱毛巾敷于麻木部位，每次15-20分鐘，有助于改善局部血液循環(huán)。適用于因受涼或肌肉緊張導(dǎo)致的麻木，若伴隨皮膚感覺減退需避免高溫燙傷?？膳浜陷p柔按摩，但外傷后48小時(shí)內(nèi)禁用熱敷。

3、遵醫(yī)囑用藥

甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)周圍神經(jīng)，適用于糖尿病神經(jīng)病變；維生素B1片能改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能；塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根受壓引起的炎癥性麻木。需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后使用，禁止自行調(diào)整劑量。

4、神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練

頸椎牽引適用于神經(jīng)根型頸椎病患者，可減輕神經(jīng)壓迫；臂叢神經(jīng)滑動(dòng)練習(xí)能改善神經(jīng)粘連。需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，訓(xùn)練強(qiáng)度以不誘發(fā)疼痛為度，每周3-5次，持續(xù)4-8周可見效果。

5、手術(shù)治療

頸椎間盤突出癥嚴(yán)重者可選擇椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)，腕管綜合征晚期需行腕橫韌帶松解術(shù)。術(shù)后需配合3-6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練，存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)指征。

日常應(yīng)避免提重物時(shí)過度用力，注意手臂保暖，控制血糖血壓在正常范圍。若麻木持續(xù)超過24小時(shí)、伴隨肌力下降或胸痛，需立即就醫(yī)排查心腦血管疾病。長(zhǎng)期使用電腦者建議每1小時(shí)做5分鐘手臂伸展運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)避免手臂受壓。糖尿病患者需定期檢查神經(jīng)傳導(dǎo)功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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