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血壓128/87正常嗎

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血壓128/87毫米汞柱屬于正常高值血壓,尚未達到高血壓診斷標準。正常血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱和舒張壓60-80毫米汞柱,血壓128/87毫米汞柱的收縮壓在正常范圍內(nèi),但舒張壓略高于正常值。

血壓128/87毫米汞柱通常不會引起明顯不適癥狀,可能與精神緊張、睡眠不足、飲食過咸、缺乏運動等因素有關(guān)。日常注意調(diào)整生活方式,保持規(guī)律作息,避免熬夜,限制鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過5克,適當進行有氧運動,每周至少150分鐘中等強度運動,有助于維持血壓穩(wěn)定。長期處于正常高值血壓狀態(tài)可能增加心血管疾病風險,建議定期監(jiān)測血壓變化。

若血壓持續(xù)超過130/80毫米汞柱,或伴隨頭暈、頭痛、心悸等癥狀,需警惕高血壓可能。存在糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病者,或妊娠期女性出現(xiàn)該血壓值時,建議盡早就醫(yī)評估。醫(yī)生可能根據(jù)具體情況開具24小時動態(tài)血壓監(jiān)測,必要時會指導啟動藥物干預。

日??赏ㄟ^家庭血壓監(jiān)測記錄數(shù)據(jù),選擇上臂式電子血壓計,測量前靜坐5分鐘,避免吸煙、飲咖啡或劇烈運動后立即測量。保持樂觀心態(tài),控制體重指數(shù)在18.5-23.9之間,膳食中增加新鮮蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品攝入,限制酒精和飽和脂肪酸攝入,這些措施均有助于血壓管理。發(fā)現(xiàn)血壓異常波動時及時咨詢心血管內(nèi)科醫(yī)生。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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