孕婦一般是可以吃獼猴桃的,能夠補(bǔ)充維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。
獼猴桃含有豐富的維生素C,有助于增強(qiáng)孕婦免疫力,促進(jìn)鐵元素吸收,預(yù)防孕期貧血。其含有的膳食纖維可改善胃腸蠕動(dòng),緩解妊娠期便秘。獼猴桃中的葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育有積極作用。但需注意食用前充分清洗果皮,避免農(nóng)藥殘留。部分孕婦可能對(duì)獼猴桃果毛過(guò)敏,初次食用應(yīng)少量嘗試。
建議孕婦每日食用1-2個(gè)中等大小獼猴桃為宜,避免空腹食用引發(fā)胃部不適。選擇成熟度適中的果實(shí),果肉微軟且無(wú)酒精味為佳。若食用后出現(xiàn)口腔發(fā)麻、皮疹等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止進(jìn)食。孕期飲食需保持多樣化,可將獼猴桃與其他水果交替食用,同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血糖水平,妊娠糖尿病患者需控制單次攝入量。出現(xiàn)持續(xù)性腹瀉或過(guò)敏反應(yīng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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