手腕腫了可通過冷敷熱敷交替、制動(dòng)休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手腕腫脹通常由外傷、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、痛風(fēng)、感染等原因引起。
1、冷敷熱敷交替
急性期48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱毛巾敷15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
2、制動(dòng)休息
使用護(hù)腕或彈性繃帶固定腕關(guān)節(jié)，減少活動(dòng)幅度。睡眠時(shí)用枕頭墊高手腕，避免壓迫腫脹部位。日常避免提重物、擰毛巾等需要腕部發(fā)力的動(dòng)作。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，麝香壯骨膏改善局部微循環(huán)，地奧司明片減輕組織水腫。若為痛風(fēng)發(fā)作需服用秋水仙堿片，感染性腫脹需配合頭孢克肟分散片抗感染。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)炎癥吸收，沖擊波治療適用于慢性腱鞘炎，紅外線照射可加速組織修復(fù)。需由康復(fù)科醫(yī)師評(píng)估后制定方案，通常10-15次為一個(gè)療程。
5、手術(shù)治療
對(duì)于腕管綜合征需行腕橫韌帶切開術(shù)，嚴(yán)重骨折需進(jìn)行鋼板內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，手術(shù)適應(yīng)癥需由骨科醫(yī)生嚴(yán)格把握。
日常應(yīng)保持手腕中立位姿勢，使用電腦時(shí)墊高腕部避免懸空。適量補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉，有助于軟組織修復(fù)。腫脹持續(xù)3天不緩解或伴隨發(fā)熱、劇烈疼痛時(shí)，須及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，完善X線、超聲等檢查明確病因。夜間睡眠時(shí)可佩戴腕部支具，避免無意識(shí)壓迫患處。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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