孕婦便秘可能與激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)改變、運動不足、補鐵劑使用等因素有關(guān),可能引發(fā)痔瘡、肛裂、腹脹等并發(fā)癥。
妊娠期孕激素水平升高會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢,腸道對水分的吸收增加,使糞便干結(jié)??赏ㄟ^增加膳食纖維攝入、少量多次飲水緩解,無須藥物治療。
隨著胎兒發(fā)育,增大的子宮壓迫直腸影響排便反射。建議采取左側(cè)臥位減輕壓迫,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液等滲透性瀉藥。
孕期食欲變化可能導(dǎo)致蔬菜水果攝入不足。每日需保證500克以上富含膳食纖維的蔬菜如西藍花、菠菜,搭配火龍果、獼猴桃等水果。避免過量食用精制米面。
孕期活動量減少會減弱腸道蠕動功能。推薦每天進行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強度運動,促進腸蠕動同時有助于控制體重。
部分孕婦服用的鐵劑可能加重便秘??膳c維生素C同服促進鐵吸收,或改用多糖鐵復(fù)合物膠囊等對腸道刺激較小的補鐵藥物,用藥期間需監(jiān)測排便情況。
孕婦便秘護理需注意每日飲水量保持在1500-2000毫升,晨起空腹飲用溫水可刺激胃腸蠕動;飲食中可添加奇亞籽、亞麻籽等富含可溶性膳食纖維的食物;如出現(xiàn)持續(xù)3天未排便、便血或劇烈腹痛應(yīng)及時就醫(yī),避免自行使用刺激性瀉藥。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)也有助于改善腸道功能。
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