紅棗姜片泡水喝具有溫中散寒、補(bǔ)血養(yǎng)顏、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、體寒怕冷的人群適量飲用。
1、溫中散寒
生姜性溫，含有姜辣素等活性成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，緩解因受涼引起的胃寒腹痛、手腳冰涼等癥狀。搭配紅棗可中和姜的辛辣，減少對胃腸黏膜的刺激。
2、補(bǔ)血養(yǎng)顏
紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、頭暈乏力等貧血癥狀。其含有的維生素C和多酚類物質(zhì)還具有抗氧化作用，有助于延緩皮膚衰老。
3、緩解疲勞
紅棗中的糖分和姜的揮發(fā)油成分能快速補(bǔ)充能量，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減輕身體倦怠感。適合體力消耗大或長期用腦過度的人群飲用。
4、調(diào)節(jié)免疫
生姜中的姜烯酚和紅棗多糖可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，提高機(jī)體抗病能力。秋冬季節(jié)飲用有助于預(yù)防感冒，但不宜替代藥物治療。
5、促進(jìn)消化
生姜能刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動，紅棗所含膳食纖維可改善腸道環(huán)境。兩者合用對食欲不振、飯后腹脹有輔助改善作用。
飲用紅棗姜茶時(shí)建議選擇去核紅棗和新鮮姜片，煮沸后小火燜泡10分鐘以充分釋放有效成分。陰虛火旺者應(yīng)減少姜片用量，糖尿病患者需控制飲用頻率。避免空腹飲用或與寒涼食物同食，若出現(xiàn)口干舌燥等不適需停用。經(jīng)期女性、胃潰瘍患者及服用抗凝藥物者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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