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血壓的正常范圍值

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血壓的正常范圍值為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。血壓測(cè)量結(jié)果受測(cè)量時(shí)間、情緒狀態(tài)、測(cè)量姿勢(shì)等因素影響，建議在安靜狀態(tài)下多次測(cè)量取平均值。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，通常以收縮壓和舒張壓兩個(gè)數(shù)值。收縮壓是心臟收縮時(shí)血液對(duì)血管壁的最高壓力，舒張壓是心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁的最低壓力。血壓測(cè)量結(jié)果會(huì)因測(cè)量時(shí)間不同而有所差異，早晨血壓通常較低，下午和晚上血壓可能略有上升。情緒緊張、焦慮或興奮時(shí)血壓可能暫時(shí)升高，而放松狀態(tài)下血壓會(huì)趨于平穩(wěn)。測(cè)量姿勢(shì)也會(huì)影響血壓數(shù)值，坐姿測(cè)量是最常用的方法，臥位和立位測(cè)量結(jié)果可能與坐姿存在差異。測(cè)量前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒或飲用含咖啡因的飲料，這些因素可能導(dǎo)致血壓暫時(shí)性升高。測(cè)量時(shí)應(yīng)保持安靜，手臂與心臟處于同一水平，袖帶松緊適中，以確保測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓，了解自身血壓變化趨勢(shì)。保持健康的生活方式有助于維持正常血壓，包括低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒等。避免長(zhǎng)期精神緊張和過(guò)度勞累，保證充足睡眠。若血壓持續(xù)高于正常范圍或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。高血壓患者需遵醫(yī)囑規(guī)范治療，不可自行調(diào)整藥物劑量或停藥。血壓偏低者應(yīng)注意避免突然改變體位，防止暈厥發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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