兒童肥胖可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、行為干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。兒童肥胖通常由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌疾病、心理因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例?？刂泼咳湛偀崃繑z入，避免暴飲暴食。采用小份量多餐制，培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣。家長(zhǎng)需注意不要用食物作為獎(jiǎng)勵(lì)或安慰手段。
2、增加運(yùn)動(dòng)量
保證每天60分鐘中高強(qiáng)度體育活動(dòng)，減少靜坐時(shí)間。選擇跳繩、游泳、球類等有氧運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。家長(zhǎng)可與孩子共同參與運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣。避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。
3、行為干預(yù)
建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠。記錄飲食和運(yùn)動(dòng)日記，幫助識(shí)別不良習(xí)慣。通過正向激勵(lì)培養(yǎng)健康生活方式。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，改善情緒性進(jìn)食問題。
4、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下，嚴(yán)重肥胖兒童可考慮使用奧利司他膠囊等藥物。二甲雙胍片可能改善胰島素抵抗。生長(zhǎng)激素缺乏者可選用重組人生長(zhǎng)激素注射液。所有藥物都需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
5、手術(shù)治療
對(duì)于極端肥胖且合并嚴(yán)重并發(fā)癥的青少年，經(jīng)多學(xué)科評(píng)估后可考慮胃袖狀切除術(shù)等減重手術(shù)。手術(shù)需在專業(yè)兒童醫(yī)療中心進(jìn)行，術(shù)后需長(zhǎng)期營養(yǎng)監(jiān)測(cè)和隨訪。
家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)孩子的身高體重變化，建立科學(xué)的喂養(yǎng)觀念，避免過度限制或放縱。學(xué)校應(yīng)提供營養(yǎng)均衡的午餐和充足的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。社區(qū)可組織親子健康活動(dòng)，營造支持性環(huán)境。若發(fā)現(xiàn)孩子體重增長(zhǎng)過快或出現(xiàn)肥胖相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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