胰島素屬于一種激素,一般是胰腺中的胰島β細(xì)胞分泌的。如有不適,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
胰島素機(jī)體內(nèi)唯一降低血糖的激素,其參與調(diào)節(jié)糖代謝,可以促進(jìn)糖原、脂肪和蛋白質(zhì)合成,主要功能是降低血糖水平。胰島素通常是胰腺中的胰島β細(xì)胞分泌的。胰島素的產(chǎn)生受到飲食中各種營養(yǎng)成分的刺激,建議適量吃富含蛋白質(zhì)的食物,如魚肉、雞蛋、蝦等,可以激活胰腺的β細(xì)胞,幫助胰島素分泌。
日常生活中,建議積極控制體重,將體重維持在正常范圍內(nèi),還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、騎自行車等,每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右,可以增加胰島素的敏感性,促進(jìn)胰島素分泌。
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