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肩膀胳膊疼怎么回事

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肩膀胳膊疼可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長期保持固定姿勢或過度使用上肢可能導(dǎo)致肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限，通常休息后緩解。建議調(diào)整工作姿勢，每小時活動肩關(guān)節(jié)5分鐘，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊及周圍軟組織發(fā)生無菌性炎癥，多與年齡增長和代謝異常有關(guān)。特征為夜間痛明顯、主動被動活動均受限。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合關(guān)節(jié)腔注射治療。

3、頸椎病

頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時會引起放射性上肢疼痛，常伴有頸部僵硬和手指麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)。

4、肩袖損傷

肩部肌腱撕裂多由外傷或退變導(dǎo)致，表現(xiàn)為抬臂疼痛、無力感。磁共振檢查可確診，部分撕裂可用氟比洛芬凝膠貼膏保守治療，完全撕裂需關(guān)節(jié)鏡下縫合修復(fù)。

5、骨質(zhì)疏松

骨量減少引發(fā)的隱匿性疼痛多見于絕經(jīng)后女性，可能伴隨脊柱變形。需進(jìn)行骨密度檢測，日常補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉片，預(yù)防病理性骨折。

日常應(yīng)注意避免單側(cè)肩膀負(fù)重，睡眠時選擇高度適中的枕頭，進(jìn)行游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)肌肉力量。疼痛發(fā)作期間可嘗試將毛巾浸入40℃溫水熱敷患處15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2次。若出現(xiàn)持續(xù)加重的夜間痛或活動障礙，須盡快至骨科或疼痛科就診，通過X光、超聲等檢查明確診斷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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