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感冒流鼻涕發(fā)燒怎么辦!

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感冒流鼻涕發(fā)燒可通過多喝水、物理降溫、服用藥物、保持休息、調(diào)整飲食等方式治療。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、多喝水

感冒期間多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解流鼻涕癥狀。溫水或淡鹽水可以舒緩咽喉不適，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。建議每日飲用1500-2000毫升水，分多次少量飲用。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品。

2、物理降溫

發(fā)燒時可采用溫水擦浴、冰袋冷敷等物理方式降溫。將毛巾浸入32-34℃溫水中擰干后擦拭腋下、腹股溝等大血管處。冰袋需用毛巾包裹后置于額頭，每次冷敷不超過20分鐘。體溫超過38.5℃或持續(xù)高熱需及時就醫(yī)。

3、服用藥物

感冒癥狀明顯時可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒等藥物。復(fù)方氨酚烷胺片含對乙酰氨基酚成分可退熱鎮(zhèn)痛，連花清瘟膠囊具有抗病毒作用，板藍(lán)根顆粒能緩解咽喉腫痛。使用前需確認(rèn)無藥物過敏史。

4、保持休息

感冒期間應(yīng)保證充足睡眠，每日臥床休息8-10小時。避免劇烈運(yùn)動或過度勞累，室內(nèi)保持空氣流通但避免直接吹風(fēng)。休息時抬高床頭15-20度可減輕鼻塞癥狀，使用加濕器維持50%-60%濕度有助于呼吸道舒適。

5、調(diào)整飲食

選擇易消化的粥類、湯品等流質(zhì)或半流質(zhì)食物，適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。避免辛辣刺激、油膩食物，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。生姜紅糖水可驅(qū)寒暖胃，雪梨燉冰糖能潤肺止咳，但糖尿病患者需慎用含糖食療方。

感冒恢復(fù)期需注意保暖防寒，外出佩戴口罩減少交叉感染風(fēng)險。每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，保持室內(nèi)溫度18-22℃。愈后1周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，可進(jìn)行散步等輕度活動增強(qiáng)體質(zhì)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、呼吸困難、意識模糊等嚴(yán)重癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，兒童及老年人感冒癥狀加重時需特別關(guān)注。平時應(yīng)勤洗手、均衡飲食、規(guī)律作息以預(yù)防感冒發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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