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一天中足底按摩的最佳時(shí)間是什么時(shí)候

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一般情況下，并不存在“一天中足底按摩的最佳時(shí)間”，足底按摩的時(shí)間通常因人而異，通常睡前半小時(shí)按摩比較合適。

睡前半小時(shí)進(jìn)行足底按摩，可以緩解疲勞，有利于睡眠。一般的采取推拿法或壓揉法，足底按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，還有鎮(zhèn)靜安神、緩解疲勞的作用。推拿法對(duì)于腎虛或者中氣不足者有一定的好處，壓揉法對(duì)于失眠多夢(mèng)、頭暈眼花的患者有一定的好處。

如果局部有皮損、骨折脫位或其他全身器質(zhì)性病變，也不適合做足底按摩。需要注意每次按摩時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，時(shí)間以20-30分鐘為宜，按摩手法也不宜過重，建議到專業(yè)機(jī)構(gòu)接受按摩。

需要注意的是，不能在過度饑餓、過度疲勞狀態(tài)下按摩足底。若足底按摩后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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