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冠心病吃啥水果好

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冠心病患者可適量食用蘋果、藍(lán)莓、香蕉、獼猴桃、橙子等水果，有助于心血管健康。需避免高糖水果過量攝入，合并糖尿病患者更需謹(jǐn)慎選擇。

1、蘋果

蘋果富含果膠和類黃酮，果膠可結(jié)合膽固醇促進(jìn)排泄，類黃酮具有抗氧化作用，有助于減緩動脈粥樣硬化進(jìn)程。建議每日食用半個至一個帶皮蘋果，避免榨汁導(dǎo)致膳食纖維損失。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓含有豐富的花青素，能改善血管內(nèi)皮功能，抑制低密度脂蛋白氧化。研究顯示長期食用可降低冠心病發(fā)作風(fēng)險，每周建議攝入3-4次，每次約50克新鮮藍(lán)莓為宜。

3、香蕉

香蕉中鉀含量較高，每100克含鉀約358毫克，有助于調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，輔助控制血壓。但腎功能不全者需控制攝入量，建議選擇半熟香蕉以減少糖分吸收速度。

4、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量是橙子的2倍，能增強(qiáng)血管彈性，其蛋白酶可幫助分解血栓形成相關(guān)蛋白質(zhì)。每日食用1個中等大小獼猴桃即可滿足成人每日維生素C需求量的117%。

5、橙子

橙子所含的橙皮苷能改善微循環(huán)，降低血液黏稠度。建議優(yōu)先食用完整果肉而非果汁，保留白絡(luò)部分以獲取更多生物活性成分，每周食用2-3個為宜。

冠心病患者日常飲食需注意控制總熱量攝入，水果每日建議量200-350克，分2-3次食用，避免餐后立即進(jìn)食水果。同時應(yīng)配合低鹽低脂飲食，限制鈉鹽攝入每日不超過5克，減少動物內(nèi)臟等高膽固醇食物。保持規(guī)律有氧運(yùn)動如快走、游泳等，每周不少于150分鐘。定期監(jiān)測血壓、血脂、血糖指標(biāo)，遵醫(yī)囑服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、調(diào)脂藥物如阿托伐他汀鈣片等，出現(xiàn)胸悶胸痛癥狀及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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