獼猴桃通常屬于涼性水果。
獼猴桃多生長于濕潤陰涼的山林地帶,喜溫和濕潤氣候;且生長環(huán)境影響食物屬性,因此獼猴桃被歸為涼性。食用獼猴桃通常能清熱降火,緩解因上火引起的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。對于體內(nèi)有熱邪、容易上火的人群,適量食用獼猴桃一般可起到調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡的作用。此外,獼猴桃富含維生素C、膳食纖維、果酸等營養(yǎng)成分,維生素C具有抗氧化作用,能增強(qiáng)免疫力,同時在一定程度上幫助緩解身體炎癥,豐富的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動,加速排便,幫助清除體內(nèi)積熱。
日常食用獼猴桃時,其中的果酸可能刺激牙齒,吃完后建議及時漱口,保護(hù)口腔健康。
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