一只耳朵出現耳鳴可通過改善生活習慣、噪聲掩蔽治療、藥物治療、心理干預、手術治療等方式緩解。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部感染、耵聹栓塞、梅尼埃病、聽神經瘤等因素有關。
避免長時間佩戴耳機或接觸高強度噪聲,減少咖啡因和酒精攝入。保持規(guī)律作息有助于緩解因疲勞或壓力引起的功能性耳鳴。睡前用白噪音掩蓋耳鳴聲可幫助入睡。
使用耳鳴掩蔽器或助聽器產生寬帶噪聲,降低耳鳴感知強度。該方法對噪聲性耳鳴和感音神經性耳鳴效果較好,需在專業(yè)聽力師指導下調整參數。
突發(fā)性耳聾伴耳鳴可使用甲鈷胺片改善內耳微循環(huán),細菌性中耳炎需用氧氟沙星滴耳液抗感染。梅尼埃病引發(fā)的耳鳴可配合鹽酸倍他司汀片調節(jié)內淋巴液平衡。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用。
認知行為療法能幫助患者建立對耳鳴的正確認知,通過放松訓練降低焦慮水平。持續(xù)3個月以上的慢性耳鳴患者建議聯(lián)合心理科進行系統(tǒng)治療。
聽神經瘤導致的單側耳鳴需行腫瘤切除術,鼓室硬化癥患者可考慮鼓室成形術。術前需完善純音測聽、ABR等檢查評估手術適應證。
日常應注意控制血壓和血糖水平,避免用力擤鼻或潛水等可能影響耳壓的行為。建議每年進行耳科檢查,突發(fā)耳鳴持續(xù)48小時以上需及時就診。可嘗試 Ginkgo biloba 提取物等膳食補充劑,但需注意與抗凝藥物的相互作用。保持適度運動有助于改善內耳血液循環(huán)。
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