60-70歲人群餐后2小時的血糖標(biāo)準(zhǔn)通常是3.9-7.8mmol/L。
血液中的葡萄糖一般會因進食而出現(xiàn)上升的情況,60-70歲人群在飲食上應(yīng)避免攝入大量的高糖、油膩食物,如糖醋排骨、魚香肉絲等,容易影響胃腸道的消化功能,可能會引起腹部不適的情況。同時,含糖量過高的食物容易使血糖水平異常升高。60-70歲人群餐后2小時的血糖標(biāo)準(zhǔn)通常是3.9-7.8mmol/L,如果血糖水平出現(xiàn)異常情況,比較容易影響身體健康,可能會導(dǎo)致生活質(zhì)量下降,建議多吃胡蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜。
60-70歲人群身體免疫力相對較低,日常生活中應(yīng)適當(dāng)進行體育鍛煉,如八段錦、打太極拳等,可以提高身體的抵抗力,有利于維持各器官正常運行。
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