雙腿疼痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間站立或劇烈運(yùn)動后，腿部肌肉因乳酸堆積可能出現(xiàn)酸痛。表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限，通常熱敷按摩后1-3天可緩解。建議避免重復(fù)性動作，運(yùn)動前后做好拉伸。
2、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度降低時，可能出現(xiàn)下肢隱痛伴夜間加重。與維生素D缺乏、絕經(jīng)后激素變化有關(guān)，可通過骨密度檢測確診。需遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物。
3、腰椎間盤突出
椎間盤壓迫神經(jīng)根可引發(fā)放射性腿痛，常伴有腰部僵硬、下肢麻木。磁共振檢查可明確突出位置。急性期需臥床，可配合甲鈷胺片、塞來昔布膠囊營養(yǎng)神經(jīng)和消炎。
4、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤滯時，小腿會出現(xiàn)脹痛伴蚯蚓狀血管凸起。穿戴醫(yī)用彈力襪可改善循環(huán)，嚴(yán)重者需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。
5、關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)為活動時關(guān)節(jié)摩擦痛，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎多呈對稱性晨僵。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄，可局部注射玻璃酸鈉或口服雙氯芬酸鈉緩釋片。
日常應(yīng)注意腿部保暖，避免久坐久站，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，飲食多攝入牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨紅腫發(fā)熱，需及時排查深靜脈血栓等急癥。夜間可將小腿墊高15厘米促進(jìn)靜脈回流，穿寬松鞋襪避免壓迫神經(jīng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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