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腰間盤(pán)突出與骨質(zhì)增生怎么辦

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腰間盤(pán)突出與骨質(zhì)增生可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰間盤(pán)突出通常由椎間盤(pán)退變、外傷等因素引起，骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)老化、慢性勞損等因素有關(guān)。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并在腰部墊軟枕保持生理曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，下床活動(dòng)時(shí)佩戴腰圍支撐。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘；紅外線照射能緩解肌肉痙攣，每日1-2次。牽引治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量控制在體重的1/3-1/2。急性期后可采用水中運(yùn)動(dòng)減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可緩解神經(jīng)根水腫，雙氯芬酸鈉緩釋片用于消炎鎮(zhèn)痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，肌肉痙攣者配合鹽酸乙哌立松片。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿采用滾法、按法等松解腰肌，禁用暴力扳法。中藥熏蒸選用獨(dú)活寄生湯加減，外敷活血止痛膏可局部透藥。需由正規(guī)中醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡適用于單純間盤(pán)突出，椎板開(kāi)窗減壓用于合并椎管狹窄者。人工椎間盤(pán)置換適應(yīng)于年輕患者，脊柱融合術(shù)用于嚴(yán)重不穩(wěn)定病例。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負(fù)荷，睡硬板床時(shí)膝關(guān)節(jié)下墊枕緩解壓力。避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，久坐30分鐘需起身活動(dòng)。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法，游泳時(shí)選擇蛙泳姿勢(shì)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙限酒防止骨質(zhì)流失。出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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