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餐后血糖的正常標準

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餐后血糖的正常標準是餐后1小時血糖低于10.0毫摩爾/升,餐后2小時血糖低于7.8毫摩爾/升。餐后血糖的測量有助于評估糖代謝狀態(tài),主要受飲食結(jié)構(gòu)、胰島功能、運動量等因素影響。

餐后1小時血糖通常不超過10.0毫摩爾/升,此時食物中的碳水化合物被分解為葡萄糖并進入血液,健康人群的胰島素分泌可及時調(diào)節(jié)血糖水平。若餐后1小時血糖超過11.1毫摩爾/升,可能提示糖耐量異?;蛱悄虿★L險。餐后2小時血糖應(yīng)回落至7.8毫摩爾/升以下,反映胰島素對血糖的持續(xù)調(diào)控能力。若餐后2小時血糖處于7.8-11.1毫摩爾/升之間,屬于糖耐量受損;超過11.1毫摩爾/升則需警惕糖尿病。測量時需注意避免劇烈運動或情緒波動干擾結(jié)果,建議使用靜脈血檢測以提高準確性。

日??赏ㄟ^均衡飲食控制餐后血糖,如選擇低升糖指數(shù)食物、增加膳食纖維攝入、減少精制碳水化合物的比例。規(guī)律運動如快走或游泳能增強胰島素敏感性。若多次檢測結(jié)果異常,應(yīng)就醫(yī)進行糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗進一步評估。監(jiān)測血糖時需記錄飲食和活動情況,幫助醫(yī)生綜合分析判斷。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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