胃腸不好的人一般能適量喝純牛奶。
純牛奶中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)。對胃腸也有一定的養(yǎng)護(hù)作用。純牛奶中含有的蛋白質(zhì)會在胃腸黏膜上形成一層保護(hù)膜，對改善胃腸功能有一定幫助。胃腸不好的人群適量喝純牛奶還可以中和胃酸，可以在一定程度上緩解胃部不適。但是胃腸不好的人消化能力一般也較弱，如果過量飲用純牛奶，可能會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹脹等癥狀。還有部分對乳糖不耐受的人群，喝純牛奶后可能會出現(xiàn)腹瀉等癥狀。因此，胃腸不好的人喝純牛奶時要控制飲用量，建議每次飲用不超過200毫升。同時建議選擇溫?zé)岬募兣Ｄ蹋悦獯碳の杆岱置冢鹞覆坎贿m。
胃腸不好的人要避免空腹喝純牛奶，飲食上遵循清淡、定時定量的飲食原則，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，如蘋果、西紅柿、菠菜等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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