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無償獻血對身體有什么好處

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無償獻血有助于促進新陳代謝、降低血液黏稠度、減少心血管疾病風險，同時能刺激骨髓造血功能并免費獲得血液檢測服務。

1、促進新陳代謝

獻血后機體為補充血容量會加速紅細胞生成，這一過程能促進老舊細胞代謝，幫助更新血液成分。定期獻血者體內鐵蛋白水平更穩(wěn)定，可減少鐵過載導致的氧化應激損傷。

2、改善血液流變學

獻血能直接降低血液黏稠度，減少血小板聚集傾向，使微循環(huán)得到改善。長期規(guī)律獻血者發(fā)生血栓性疾病的概率明顯下降。

3、心血管保護

每次獻血可減少200-250毫克鐵儲存，鐵元素過量與動脈粥樣硬化密切相關。研究表明定期獻血者冠心病發(fā)病率比未獻血者低。

4、造血功能調節(jié)

獻血后骨髓造血干細胞會被激活，促進造血微環(huán)境重建。這種生理性刺激能維持造血系統(tǒng)活力，尤其對中老年人造血機能衰退有延緩作用。

5、健康篩查

獻血前會檢測血紅蛋白、轉氨酶等指標，血液還需經過乙肝、梅毒、艾滋病等傳染病篩查，相當于獲得免費基礎體檢服務。

獻血后建議24小時內避免劇烈運動，保持穿刺部位清潔干燥，適量補充含鐵豐富的食物如動物肝臟、紅肉等，同時增加水分攝入促進血容量恢復。獻血間隔期應不少于6個月，有慢性疾病或近期服藥者需提前告知醫(yī)務人員評估適宜性。養(yǎng)成定期獻血習慣既能利他也可獲得持續(xù)性的健康收益。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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