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吃什么東西可以緩解孕吐和惡心

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孕婦可以適量吃生姜、檸檬、蘇打餅干、維生素B6片、酸奶等食物或藥物緩解孕吐和惡心。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜烯酚等活性成分，能抑制胃腸蠕動，減輕惡心感?？蓪Ⅴr姜切片泡水或含服，每日不超過10克。注意陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者慎用。

2、檸檬

檸檬的清新氣味能刺激嗅覺神經(jīng)，阻斷嘔吐反射。可切片聞嗅或泡水飲用，胃酸過多者需稀釋后少量服用。

3、蘇打餅干

堿性餅干能中和胃酸，緩解胃部灼熱感。建議選擇無添加糖分的原味餅干，空腹時(shí)少量咀嚼。

4、酸奶

酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，乳制品還能在胃內(nèi)形成保護(hù)膜。宜選用無糖低溫酸奶，冷藏后少量多次飲用。

5、薄荷

薄荷中的薄荷醇具有鎮(zhèn)靜胃腸神經(jīng)作用，可用新鮮薄荷葉泡茶或嗅聞精油。每日用量不宜超過5克。

二、藥物

1、維生素B6片

維生素B6能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)合成，改善妊娠劇吐。常見劑型有維生素B6片、維生素B6緩釋片等，需遵醫(yī)囑服用。

2、甲氧氯普胺片

通過阻斷多巴胺受體發(fā)揮止吐作用，適用于嚴(yán)重孕吐。劑型包括甲氧氯普胺片、甲氧氯普胺口服溶液，妊娠早期慎用。

3、多潘立酮片

促進(jìn)胃排空減少反流，劑型有多潘立酮片、多潘立酮混懸液等。哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、昂丹司瓊片

5-羥色胺受體拮抗劑，對化療所致嘔吐效果顯著。常見昂丹司瓊片、昂丹司瓊口崩片等劑型。

5、異丙嗪片

抗組胺類藥物具有中樞性止吐作用，劑型包括異丙嗪片、異丙嗪注射液?？赡芤鹗人雀弊饔?。

孕吐期間應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸油煙等刺激性氣味。飲食遵循少量多餐原則，選擇清淡易消化食物，如米粥、面條等。晨起前可先吃些干糧再起床，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動有助于胃腸蠕動。若出現(xiàn)體重持續(xù)下降、尿量減少等脫水癥狀，或嘔吐物帶血，須立即就醫(yī)處理。保持心情愉悅，可通過聽音樂、冥想等方式緩解焦慮情緒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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