人類(lèi)的腎位于脊柱兩側(cè),上緣約平第12胸椎,下緣平第3腰椎,右腎略低于左腎。
腎是成對(duì)的實(shí)質(zhì)性器官,緊貼腹后壁,居腹膜后方。左腎上端平第11胸椎下緣,下端平第2腰椎下緣;右腎因受肝臟影響,位置較左腎低1-2厘米。腎門(mén)約平第1腰椎體,距正中線約5厘米。腎的體表投影在豎脊肌外側(cè)緣與第12肋夾角處,臨床稱(chēng)腎區(qū)。腎的位置可隨呼吸和體位變化輕微移動(dòng),站立時(shí)比臥位時(shí)低2-3厘米。腎的毗鄰關(guān)系復(fù)雜,后方有膈肌、腰大肌和腰方肌,前方左腎鄰接胃、胰尾和結(jié)腸左曲,右腎鄰接肝右葉和結(jié)腸右曲。
保持腎臟健康需注意每日飲水1500-2000毫升,避免高鹽高脂飲食,控制血壓血糖在正常范圍,定期體檢檢查尿常規(guī)和腎功能。避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿,適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),慎用腎毒性藥物如非甾體抗炎藥。出現(xiàn)腰背部持續(xù)隱痛、排尿異常或水腫時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腎臟疾病。
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