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臨泣穴的準(zhǔn)確位置在哪

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臨泣穴位于足背外側(cè)，第四、五跖骨結(jié)合部前方凹陷處，屬于足少陽膽經(jīng)的常用腧穴。

臨泣穴是足少陽膽經(jīng)的重要穴位，定位時(shí)需先找到第四、五跖骨結(jié)合部，即足背外側(cè)小趾與無名趾延伸線的骨縫交界處。該穴位在解剖學(xué)上對(duì)應(yīng)第五趾長(zhǎng)伸肌腱外側(cè)凹陷，按壓時(shí)有明顯酸脹感。取穴時(shí)可采取坐位或仰臥位，足背朝上，從第四、五趾縫向足踝方向推按至骨突凹陷處即為穴位所在。臨床常用于治療偏頭痛、目赤腫痛、乳腺炎等肝膽經(jīng)循行部位的病癥，配合針刺或艾灸可疏通經(jīng)絡(luò)氣血。

日常按壓臨泣穴可采用拇指指腹以適度力度環(huán)形揉按3-5分鐘，配合熱敷或精油按摩效果更佳。注意孕婦及足部皮膚破損者慎用，治療疾病時(shí)建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位刺激，避免自行過度按壓導(dǎo)致軟組織損傷。保持規(guī)律作息和情緒舒暢有助于增強(qiáng)穴位調(diào)理效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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