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寶寶經(jīng)常便秘怎么辦呢

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寶寶經(jīng)常便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、腹部按摩、補充益生菌、使用藥物等方式改善。便秘通常由飲食不當(dāng)、運動不足、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、肛腸疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加蔬菜水果攝入有助于補充膳食纖維，促進腸道蠕動。推薦食用西藍(lán)花、香蕉、火龍果等富含膳食纖維的食物。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需注意自身飲食均衡。奶粉喂養(yǎng)的寶寶可嘗試更換為含益生元的配方奶粉。

2、增加運動量

適當(dāng)活動能刺激腸道蠕動，家長可幫助寶寶做蹬腿運動或引導(dǎo)爬行。每日進行10-15分鐘被動操，注意避免飯后立即運動。對于已會走路的幼兒，建議每天保證1小時戶外活動。

3、腹部按摩

順時針按摩腹部能促進腸蠕動，家長需洗凈雙手并搓熱，以肚臍為中心輕柔按摩5-10分鐘。按摩時可配合嬰兒潤膚油減少摩擦，注意避開進食后1小時內(nèi)進行。若寶寶哭鬧抗拒應(yīng)立即停止。

4、補充益生菌

腸道菌群失衡時可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。沖泡時水溫不超過40℃，避免與抗生素同服。日?？蛇m量食用無糖酸奶等含益生菌的食品。

5、使用藥物

頑固性便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露或小兒化積口服液等藥物。不可長期依賴刺激性瀉藥，用藥期間家長需觀察寶寶排便情況及藥物不良反應(yīng)。

家長應(yīng)記錄寶寶每日排便次數(shù)及性狀，建立規(guī)律如廁習(xí)慣。奶粉沖泡需按標(biāo)準(zhǔn)比例，兩次喂奶間適量喂水。避免過早添加輔食，新增食物需觀察3-5天耐受情況。若便秘伴隨嘔吐、腹脹或體重下降，應(yīng)及時就醫(yī)排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。日?？蛇M行溫水坐浴促進肛門括約肌放松，但需有家長全程監(jiān)護防止?fàn)C傷或溺水。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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