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乙肝多做鍛煉好嗎

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體育鍛煉可以強(qiáng)健筋骨，增強(qiáng)內(nèi)臟的功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)抗病能力。乙肝患者也應(yīng)該適當(dāng)參加體育鍛煉。

乙型肝炎是一種由傳染因子（病毒）感染造成的傳染病，乙肝的慢性化是機(jī)體免疫功能不強(qiáng)或免疫缺陷造成的，通過體育鍛煉增強(qiáng)機(jī)體的免疫力以后，可以對(duì)病毒產(chǎn)生較強(qiáng)的抑制作用，減少其復(fù)制，甚至有可能將其全部清除。因此，乙肝病人應(yīng)該也完全能夠參加體育鍛煉。

但是乙肝病人在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，適可而止；在鍛煉過程中要量力而行，運(yùn)動(dòng)量不能太大。一般以不感覺過度疲勞為準(zhǔn)，即在運(yùn)動(dòng)后感覺疲乏，但稍事休息后即可恢復(fù)。

運(yùn)動(dòng)方式可因年齡而異，年輕人的運(yùn)動(dòng)方式可以是跑步、打羽毛球、乒乓球等，老年人則可以走路、慢跑、打太極拳等。初始運(yùn)動(dòng)量要小，在可以耐受的情況下逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到合適的程度即可。

體育鍛煉貴在堅(jiān)持。如果患者肝功能異常，則應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)，如癥狀較重就要多休息，但完全臥床休息也未必有益于疾病恢復(fù)，應(yīng)勞逸結(jié)合，這樣既可鍛煉身體、促進(jìn)消化功能，又可改變精神面貌、轉(zhuǎn)移對(duì)疾病的注意力，對(duì)疾病的恢復(fù)更為有利。當(dāng)然，當(dāng)病情嚴(yán)重時(shí)最好臥床休息，這樣可以增加肝臟血流量，為肝臟帶去更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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