咬肌疼可能由顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、磨牙癥、外傷、肌肉勞損、口腔感染等原因引起，可通過熱敷、調(diào)整咀嚼習(xí)慣、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。
1、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂
顳下頜關(guān)節(jié)紊亂可能與關(guān)節(jié)盤移位、關(guān)節(jié)囊松弛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咬肌疼痛、張口受限、關(guān)節(jié)彈響等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛，配合關(guān)節(jié)腔沖洗或咬合板治療。避免咀嚼硬物或大張口動作。
2、磨牙癥
夜間磨牙可能導(dǎo)致咬肌持續(xù)收縮引發(fā)疼痛，長期可能伴隨牙齒磨損、頭痛等癥狀。建議使用定制牙墊保護牙齒，白天有意識保持上下牙分離。焦慮因素引起者可嘗試心理疏導(dǎo)，必要時遵醫(yī)囑服用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
3、外傷
面部撞擊或咀嚼過硬食物可能導(dǎo)致咬肌急性損傷，表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛。傷后48小時內(nèi)冰敷，后期改為熱敷促進血液循環(huán)。疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉片、對乙酰氨基酚片，若出現(xiàn)張口嚴重受限需排除骨折。
4、肌肉勞損
長期單側(cè)咀嚼、說話過多等行為易造成咬肌疲勞性疼痛，觸診可發(fā)現(xiàn)肌肉僵硬結(jié)節(jié)。建議交替使用雙側(cè)牙齒咀嚼，每小時做5分鐘下頜放松運動。局部按摩配合紅外線照射有助于緩解肌筋膜緊張。
5、口腔感染
智齒冠周炎、腮腺炎等感染可能放射至咬肌區(qū)域，常伴隨紅腫發(fā)熱癥狀。需針對原發(fā)病使用阿莫西林克拉維酸鉀片、甲硝唑片等抗生素，化膿性感染需切開引流。保持口腔清潔，用復(fù)方氯己定含漱液漱口。
日常應(yīng)避免過度使用咬肌的行為如嚼口香糖、啃咬硬物，注意保持正確坐姿防止頭頸前傾加重肌肉負擔(dān)。疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)卡頓等情況需及時就診口腔外科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科。急性期可選擇流質(zhì)飲食減少咀嚼活動，恢復(fù)期可逐步進行咬肌輕柔拉伸訓(xùn)練。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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