艾灸注意事項主要包括避免空腹或過飽施灸、選擇適宜體位、控制溫度與時間、避開特殊部位、注意施灸后護理等。
1、避免空腹或過飽施灸
艾灸前應(yīng)避免空腹狀態(tài)，以防低血糖反應(yīng)；餐后1小時內(nèi)也不宜立即施灸，以免影響胃腸消化功能。建議在進食后1-2小時進行艾灸，保持身體處于相對平穩(wěn)狀態(tài)。
2、選擇適宜體位
施灸時需選擇穩(wěn)定舒適的體位，如仰臥、俯臥或坐位，避免因體位不當導(dǎo)致燙傷或艾條脫落。肢體部位施灸時可用支架固定，關(guān)節(jié)部位需保持自然放松狀態(tài)。
3、控制溫度與時間
艾灸溫度以皮膚微紅溫熱為宜，每個穴位施灸5-15分鐘。老年人、糖尿病患者等敏感人群需縮短至3-5分鐘，使用隔姜灸等間接灸法可降低燙傷風險。
4、避開特殊部位
顏面部、大血管處、皮膚破損處禁止直接施灸。孕婦的腰骶部、腹部及合谷、三陰交等穴位慎灸，經(jīng)期女性應(yīng)避免活血類穴位的強刺激。
5、注意施灸后護理
施灸后4小時內(nèi)避免接觸冷水，防止寒氣入侵。出現(xiàn)水皰時，小水皰可自然吸收，大水皰需消毒后無菌處理。艾灸后適當飲用溫水有助于代謝艾煙殘留物。
艾灸后建議穿著寬松衣物保持施灸部位透氣，24小時內(nèi)避免劇烈運動與飲酒。日常可配合八段錦、太極拳等舒緩運動增強氣血運行，陰虛體質(zhì)者每周施灸不超過2次，施灸期間保持情緒平穩(wěn)有助于提升療效。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、惡心等不適癥狀應(yīng)及時停灸并咨詢中醫(yī)師。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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