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哺乳期女性便秘主要原因有哪些

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哺乳期女性便秘通常由飲水量偏少、飲食影響、運(yùn)動(dòng)量不足、激素影響、藥物影響等原因引起，可以通過(guò)多飲用溫水、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意休息、停藥等方式改善便秘的情況。

1、飲水量偏少：哺乳期女性如果日常生活中飲水量比較少，可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，多飲用溫水可以改善便秘的癥狀。

2、飲食影響：女性在哺乳期可能會(huì)為了促進(jìn)乳汁分泌，飲食會(huì)偏高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)，容易忽視蔬果的攝入，導(dǎo)致膳食纖維不足，可以適當(dāng)食用芹菜、菠菜、獼猴桃等高膳食纖維的食物，通常可以改善便秘的情況。

3、運(yùn)動(dòng)量不足：如果女性在哺乳期缺乏運(yùn)動(dòng)量，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸動(dòng)力不足，出現(xiàn)便秘的情況，可以適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，對(duì)便秘有一定改善的效果。

4、激素影響：分娩后，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)下降，此時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致女性便秘，注意休息有利于體內(nèi)激素水平回穩(wěn)，通常可以緩解便秘的情況。

5、藥物影響：部分女性在哺乳期可能會(huì)使用修復(fù)傷口的藥物，可能會(huì)導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)，可以遵醫(yī)囑停藥，一般可以改善便秘的情況。

女性在哺乳期應(yīng)清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)便秘有一定的緩解作用，如果出現(xiàn)癥狀加劇的情況，建議盡快就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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