通常情況下,晚上吃了一點(diǎn)點(diǎn)菜可以適當(dāng)做運(yùn)動(dòng),但建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),可能引起身體不適。
通常晚上吃了一點(diǎn)點(diǎn)菜表示吃得不多,此時(shí)是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的,不會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響,還能幫助消化。但是,建議不要在吃過菜之后馬上運(yùn)動(dòng),可能出現(xiàn)身體不適。因?yàn)閯偝酝瓴藭r(shí)食物會(huì)在胃部停留,此時(shí)做運(yùn)動(dòng)容易對(duì)胃部造成傷害。此外,建議不要在晚上過度運(yùn)動(dòng),可能導(dǎo)致身體過度疲勞,還容易刺激呼吸系統(tǒng),引起身體不適。
需注意,建議在日常生活中適當(dāng)保持運(yùn)動(dòng),如游泳、跑步、騎行等。但是,不要過度運(yùn)動(dòng),以免對(duì)身體造成損傷。
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