快速降血壓的方法主要有調(diào)整呼吸、飲用溫水、遵醫(yī)囑舌下含服降壓藥、保持靜臥、就醫(yī)治療等。
1、調(diào)整呼吸
深呼吸有助于緩解緊張情緒，降低交感神經(jīng)興奮性?？刹扇「故胶粑ǎ帽蔷徛鼩?秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒，重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘。該方法適用于情緒波動(dòng)引起的血壓短暫升高，但無(wú)法替代藥物治療。
2、飲用溫水
適量飲用40℃左右的溫水能促進(jìn)外周血管擴(kuò)張，短期內(nèi)降低血液黏稠度。建議分次飲用200-300毫升，避免一次性大量飲水增加心臟負(fù)荷。合并嚴(yán)重心腎功能不全者需控制飲水量。
3、舌下含服降壓藥
高血壓急癥時(shí)可遵醫(yī)囑舌下含服硝苯地平片或卡托普利片等速效降壓藥，5-15分鐘起效。禁止自行調(diào)整劑量，用藥后需監(jiān)測(cè)血壓變化，收縮壓不宜低于160毫米汞柱以避免重要器官灌注不足。
4、保持靜臥
立即停止活動(dòng)并采取半臥位，雙腿下垂減少回心血量。保持環(huán)境安靜，避免聲光刺激。測(cè)量血壓間隔不少于15分鐘，持續(xù)監(jiān)測(cè)直至血壓穩(wěn)定。若靜息30分鐘血壓仍超過(guò)180/120毫米汞柱需緊急就醫(yī)。
5、就醫(yī)治療
當(dāng)出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊、胸痛等癥狀時(shí)，提示可能發(fā)生高血壓危象，須立即撥打急救電話。急診科醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況靜脈注射烏拉地爾或尼卡地平等藥物，同時(shí)進(jìn)行頭顱CT等檢查排除腦出血。
日常需限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。避免熬夜及情緒激動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑長(zhǎng)期規(guī)律服藥，不可擅自停藥或更改劑量。若血壓控制不佳或出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科復(fù)診調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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