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豐隆穴取穴方法及功效與作用是什么

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豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外兩橫指處，具有化痰祛濕、和胃降逆、通絡(luò)止痛等功效，常用于治療咳嗽痰多、頭痛眩暈、下肢痿痹等癥狀。

1、取穴方法

豐隆穴的定位需先找到外踝尖，沿小腿外側(cè)向上量取8寸，約在脛骨前緣外側(cè)兩橫指寬度處?？刹捎米换蜓雠P位，屈膝放松下肢，用拇指指腹按壓該區(qū)域，有明顯酸脹感的位置即為豐隆穴。取穴時需注意個體差異，體型偏瘦者脛骨前緣更易觸及，而肌肉發(fā)達者需加大按壓力度。

2、化痰祛濕

豐隆穴作為胃經(jīng)絡(luò)穴，能調(diào)節(jié)脾胃運化功能，促進水濕代謝。臨床常用于痰濕內(nèi)阻引起的咳嗽、哮喘，痰液黏稠難以咳出時可配合天突穴使用。對于體型肥胖、舌苔厚膩的痰濕體質(zhì)人群，長期按摩該穴有助于改善代謝。

3、和胃降逆

該穴可緩解胃氣上逆導(dǎo)致的惡心嘔吐、噯氣反酸等癥狀。急性胃炎發(fā)作時，用拇指持續(xù)點按豐隆穴3-5分鐘能快速止嘔。與足三里穴配伍使用，對功能性消化不良有協(xié)同治療效果。

4、通絡(luò)止痛

豐隆穴所在經(jīng)脈循行經(jīng)過下肢，刺激該穴可改善氣血運行，緩解坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)勞損等病癥。治療時可配合陽陵泉穴進行艾灸，每次15-20分鐘，有助于祛除經(jīng)絡(luò)寒濕。

5、其他作用

現(xiàn)代研究表明豐隆穴對調(diào)節(jié)血脂、降壓有一定輔助作用。高血壓患者可每日晨起按壓該穴，配合太沖穴效果更佳。該穴對癔病性失語、梅核氣等情志病癥也有調(diào)理效果。

日常保健中可采用拇指按揉法，以豐隆穴為中心做環(huán)形按摩，每次3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。配合清淡飲食，避免生冷油膩食物，有助于增強穴位刺激效果。艾灸該穴時需注意保持適當(dāng)距離，防止燙傷皮膚。若出現(xiàn)下肢水腫或皮膚破損應(yīng)暫停刺激，孕婦及嚴重心腦血管疾病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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