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胸肋抽筋怎么回事

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胸肋抽筋可能由肌肉勞損、缺鈣、肋間神經(jīng)痛、胸膜炎、肋軟骨炎等原因引起，可通過熱敷、補(bǔ)鈣、藥物治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

劇烈運(yùn)動或長時(shí)間保持固定姿勢可能導(dǎo)致胸肋部肌肉過度疲勞，引發(fā)痙攣性疼痛。表現(xiàn)為局部肌肉緊繃、按壓痛，活動時(shí)加重。建議減少劇烈運(yùn)動，適當(dāng)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解癥狀。

2、缺鈣

鈣離子缺乏會影響神經(jīng)肌肉興奮性，導(dǎo)致胸肋部肌肉不自主收縮。常見于孕期、絕經(jīng)期或維生素D缺乏人群?？赏ㄟ^增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入改善，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片等鈣劑。

3、肋間神經(jīng)痛

病毒感染或胸椎病變可能刺激肋間神經(jīng)，產(chǎn)生沿肋骨走向的刺痛感。疼痛呈帶狀分布，咳嗽或深呼吸時(shí)加劇?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，或布洛芬緩釋膠囊止痛。

4、胸膜炎

肺部感染或自身免疫疾病可能引發(fā)胸膜炎癥，導(dǎo)致呼吸時(shí)胸肋部牽拉痛。常伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀。需明確病因后使用頭孢克肟分散片抗感染，或醋酸潑尼松片抗炎治療。

5、肋軟骨炎

胸肋關(guān)節(jié)軟骨的無菌性炎癥可造成局部腫脹壓痛，多見于第2-4肋軟骨交界處。急性期可局部冷敷，慢性期采用雙氯芬酸鈉凝膠外涂緩解癥狀。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重或突然扭轉(zhuǎn)動作。運(yùn)動前充分熱身，補(bǔ)充含鎂、鉀的香蕉、堅(jiān)果等食物有助于預(yù)防肌肉痙攣。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨呼吸困難、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排除心肺疾病。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥可放置抱枕減輕胸部壓力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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